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纯牛奶买脱脂的好还是选择全脂的好优质

785次浏览 | 2022.06.20 19:20:14 更新

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简要回答

经常喝牛奶对身体有很多好处，选择牛奶的时候，通常会选脱脂牛奶。因为脱脂牛奶会添加一些维生素，更适合成年人喝。具体选择喝全脂奶还是脱脂奶，要根据每个人的情况来进行选择，老年人和小孩适合喝全脂牛奶，成年人适合喝脱脂牛奶。

01
我们经常会选用牛奶当早餐，在选用牛奶的时候很多人喜欢选用脱脂牛奶，因为脱脂牛奶可以补充更多的营养，可以补充维生素。适量喝脱脂牛奶，可以保证营养均衡。
02
如果是老人和小孩选用牛奶，就建议选用全脂牛奶，因为老人和小孩的身体免疫力差，所以最好选用全脂牛奶，全脂牛奶的营养价值丰富。如果体重过胖，就不建议喝全脂牛奶，可以选用半脱脂牛奶。
03
如果是正在减肥的人，就不适合选用全脂牛奶，可以选用半脱脂牛奶，不建议选用全脱脂牛奶，因为牛奶中会有添加剂。全脂牛奶虽然很好喝，但是全脂牛奶热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
04
全脂牛奶会有奶香味，营养成分也比较高，如果喝多了就容易导致发胖，脱脂牛奶的香味会差一些，因为减少了脂肪，所以不用担心发胖。选用全脂牛奶和脱脂牛奶的时候，要根据自己的情况来进行选择。

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WU（小武）